Gepost op

Wat betekent succesvol zijn met je paard voor jou?

Succes heeft voor iedereen een andere betekenis.

img_3359Wat iemand wil bereiken met zijn of haar paard kan heel verschillend zijn.

Misschien wil je gewoon een goede band met je paard en lekker buiten rijden. Of je vind het leuk om recreatief dressuur te rijden of te springen.

Wil jij voor de lol wedstrijden rijden of juist heel fanatiek en het beste uit jou en je paard halen? Wat heb je nodig om succesvol te zijn met je paard?

Het maakt niet uit wat je doet en wat je wilt, 1 ding is belangrijk!

Je hebt een gezond paard nodig om succesvol te doen wat je wilt. Ook tijdens een buitenrit wil je niet dat je paard rugklachten heeft of beenproblemen. Wil je optimaal presteren in de wedstrijden, dan komt het helemaal nauw aan dat je paard zo fit mogelijk is in alle opzichten.

Vaak kom ik paarden tegen die ogenschijnlijk niks mankeren. Ze zijn niet kreupel, ze laten geen ziekteverschijnselen zien, maar ze stralen niet!

In de diergeneeskunde wordt gezondheid gedefinieerd als ‘het afwezig zijn van ziektesymptomen’.

Dat is een lastige voor een dierenarts. Een paard kan zich best ‘niet helemaal lekker voelen’, maar hoe weten we dat dan. De enige die dat kan weten ben jij, de eigenaar. Jij kent je paard en je kunt kleine verschillen zien in gedrag en uitstraling.

Persoonlijk ga ik niet voor een gezond paard, een paard dat geen ziekteverschijnselen laat zien, ik wil een fit paard. Optimaal fit in alle opzichten. Dat is een paard dat kracht uitstraalt en energie heeft. En wat je ook met je paard gaat doen, buiten rijden of sporten, het plezier wat je hebt met een paard dat fit is op alle vlakken, is zo’n mooie ervaring!

Hoe krijgen we een paard optimaal fit?

Het paard is te verdelen in het mentale / emotionele paard en het lichamelijke paard. Om een paard mentaal gezond te houden, moeten we ervoor zorgen dat hij aan zijn soortspecifieke behoeftes kan voldoen. Dit betekent dat hij contact moet hebben me andere paarden, zich vrij moet kunnen bewegen voor tenminste een groot deel van de dag, onbeperkt ruwvoer tot zijn beschikking heeft van goede kwaliteit en dat wij als eigenaar voorspelbaar voor hem zijn.

In de training is dat helemaal belangrijk. Bereden worden door een mens, is voor een paard niet normaal. Hij moet daar mee leren omgaan, zowel lichamelijk als mentaal. Een paard is mentaal heel sterk verbonden met zijn lichaam en andersom. Heeft hij een lichamelijke klacht, dan heeft dat effect op zijn mentale toestand en andersom.

Daarom moeten we ervoor zorgen dat we hem trainen op een manier dat hij sterker en fitter wordt. Trainen doen we in principe voor het paard en gedacht vanuit het paard. Als we zorgen dat hij zich goed voelt in alle opzichten krijgen wij het succes dat we graag willen.

Wil je meer weten over hoe je een paard sterk en gezond traint? Kom dan naar het evenement ‘in 4 stappen naar perfecte balans en optimale sportprestaties’, op 26 maart in Amstelveen bij VAN STAL.

Voor tickets klik hier!

Auteur; Karin Leibbrandt, revalidatiedierenarts en trainer voor paarden.

 

 

 

 

 

 

Gepost op

Een gezond en fit paard; Dé voorwaarde om optimaal te presteren in de sport

 

Een gezond en fit paard; Dé voorwaarde om optimaal te presteren in de sport!

Een paard wat gezond genoeg is kan uitgebracht worden in de sport, alleen een paard dat blaakt van gezondheid kan optimaal presteren!

Veel jonge (sport)paarden vallen op jonge leeftijd uit met blessures aan hals, rug, bekkengebied of benen. Vaak beginnen ze al op hun vierde of vijfde levensjaar te sukkelen met blessures. Dan krijgen ze een rustperiode, worden ze behandeld en uiteindelijk halen ze met vallen en opstaan hun achtste levensjaar. Dan blijkt dat oude blessures blijven terugkomen of zijn de blessures zo erg geworden dat herstel niet meer mogelijk is.

Uiteraard zijn er veel oorzaken mogelijk voor al die blessures maar één oorzaak springt eruit.

Dat is de training. En dan in de breedste zin van het woord.img_4926b-kopie

  • Op welke leeftijd wordt de training gestart?
  • Hoe wordt de training gestart?
  • Krijgt het paard eerst scholing zonder ruiter?
  • Hoeveel tijd krijgt het paard om begrip en kracht op te bouwen?
  • Wat is de intensiteit van de training?
  • Wat is de techniek van de training?

Het moderne sportpaard is zo ontzettend goed dat het lijkt alsof hij alles sneller kan dan het paard van vroeger. En daar zit nou juist het probleem. Het moderne sportpaard is zo getalenteerd door een aantal kenmerken die we geselecteerd hebben bij de fokkerij.

Dit paard is langgelijnd waardoor hij makkelijk lengtebuiging aan kan nemen omdat er veel ruimte is om dat te doen. Hij kan heel groot en spectaculair bewegen, wat alleen mogelijk is omdat het paard hypermobiel is. Hypermobiel wil zeggen dat hij meer bewegingsmogelijkheid in de gewrichten heeft dan gemiddeld. De gewrichten worden minder gestabiliseerd door banden en kapsels.

Dit zorgt ook voor meer souplesse waardoor een paard ook makkelijker lengtebuiging aan kan nemen, maar aan de andere kant meer moeite heeft om dat te stabiliseren. Een hypermobiel paard kan gemakkelijk overbuigen en compenseren. Dat geeft uiteindelijk blessures door overbelasting.

img_4735Verder is het moderne sportpaard hoogbenig en relatief smal. Dat zorgt ervoor dat hij sneller uit balans is. Door de verhoogde mobiliteit heeft hij meer moeite om zichzelf te coördineren en te stabiliseren.

Fokken op sporteigenschappen brengt ons ogenschijnlijk winst, maar het brengt ook uitdagingen met zich mee.

Het moderne sportpaard heeft meer opleidingstijd nodig om gezond te blijven. Het paard van vroeger had vooral tijd nodig om gegymnastiseerd te worden, het moderne sportpaard heeft heel veel tijd nodig om sterker te worden. Mogelijk is de opleidingstijd van het moderne sportpaard zelfs langer dan die van het klassiekere type.

De opleiding van het moderne sportpaard moet aangepast worden op specifieke aandachtspunten:

  • Speciale aandacht is nodig voor de balans en het rechtrichten. Dit zorgt ervoor dat het paard zijn gewicht evenredig verdeeld over zijn lichaam en nergens overbelast raakt.
  • Het paard moet zo snel mogelijk leren om een goede rompstabiliteit aan te nemen en aan te houden.
  • De training moet laat intensief zijn. Kwaliteit voor kwantiteit. Dat wil zeggen dat dat wat we doen goed moet zijn. Weloverwogen trainen. Het paard voorbereiden om een succesvolle oefening uit te voeren zodat we deze niet ontelbare keren hoeven te herhalen.

Een paard met een goede balans en een correcte rompstabiliteit verliest geen energie aan compensaties. Daardoor is de kans op blessures sterk verminderd en kan het paard al zijn energie gebruiken om oefeningen uit te voeren naar het beste van zijn kunnen. Mentaal zal het paard sterk zijn omdat hij vertrouwen heeft in zijn eigen lichaam.

Disbalans zorgt voor stress, balans zorgt voor ontspanning en harmonie!

Wil je het beste uit jezelf en je paard halen, dan is het zaak om te investeren in een goede balans als basis. Dat kost tijd, maar die tijd betaalt zich dubbel en dwars terug.

Wil je meer weten over balans, rompstabiliteit en optimaal presteren in de sport, kom dan naar ons evenement 4DimensionDressage; in 4 stappen naar balans en optimale sportprestaties op 26 maart in Amstelveen, bij VAN STAL.

 

Gepost op

4DimensionDressage; in 4 stappen naar balans!

 

4DimensionDressage staat voor paardvriendelijk presteren.  Het is een paardvriendelijke trainingsmethode waarbij het paard zich kan ontwikkelen tot een sterk, gezond paard dat blaakt van het zelfvertrouwen.

Waar zou een paardvriendelijk trainingsmethode aan moeten voldoen? In grote lijnen zou dat betekenen dat we een paard met weinig druk willen trainen. Weinig druk in de mond, maar ook weinig druk in algemene zin. Dat het paard op lichte hulpen zonder weerstand en in harmonie met de ruiter zijn oefeningen uitvoert. Wat we daarvoor nodig hebben is balans.

Daarom heeft 4DimensionDressage een heel gestructureerd trainingssysteem ontwikkeld waarbij een paard geleerd wordt zichzelf in vier dimensies te coördineren. Wanneer hij dat kan, kan hij zijn balans optimaal bewaren en daarmee met zo min mogelijk inspanning zo maximaal mogelijk presteren. Er gaat geen energie verloren aan compenseren voor disbalans. Spieren, pezen en ligamenten raken niet overbelast en het paard kan zich focussen op het uitvoeren van de oefeningen.

Daardoor kan het paard zijn optimale niveau halen en straalt hij vertrouwen en plezier uit.

Dit betekent wel dat we zullen moeten investeren in een gedegen basis. Die basis bestaat uit het aanleren van de 4 dimensies en uiteraard de tijd nemen om het paard zijn lichaam te laten aanpassen aan de gewenste belasting. Spieren, pezen, botten en ligamenten hebben tijd nodig om sterker te worden.

De eerste dimensie die we het paard aanleren is de dimensie in het verticale vlak oftewel de verticale balans.

De verticale balans wil zeggen dat het paard het gewicht over de beide voorbenen correct verdeeld. De romp is dan precies midden tussen de schouderbladen.

Van de voorzijde gezien maakt het paard op een rechte lijn een hoek van 90 graden met de grond en op de volte de hoek die passend is bij de volte. Het gehele lichaam hoort dan dezelfde hoek te maken.

Op de volte hebben we natuurlijk lengtebuiging (zijdelingse buiging) nodig om de juiste hoek te kunnen maken.

img_4841-kopieHet paard op deze foto toont een verticale disbalans. De schouder hangt te veel naar binnen. De ruiter hangt te veel naar buiten. Dit ontstaat omdat ruiter en paard elkaar zo in balans houden, de ruiter compenseert voor het te veel aan gewicht van de het paard naar binnen toe. Het paard valt als het ware onder de ruiter door naar binnen. Wat we zien is dat de benen een grote hoek maken met de grond wat niet gunstig is voor de gewrichten.

Het paard kantelt met haar hoofd (groene lijn). Dit ontstaat omdat het paard niet naar binnen wil buigen in de hals, want ze heeft al te veel gewicht aan de binnenkant. Het liefst houdt ze haar hoofd naar buiten als tegengewicht voor de schouder die naar binnen valt.

Alle paarden zijn in min of meerdere mate verticaal uit balans! En zoals je ziet ontstaan er dan veel biomechanische afwijkingen in het lichaam. Dit paard moet overal in haar lichaam compenseren voor de disbalans. Ze overbelast daarmee hals, rug en benen.

 

img_5181Op deze foto heeft hetzelfde paard haar verticale balans gevonden. Paard en ruiter maken dezelfde hoek met de grond. Dezelfde verticale lijn. Het paard kantelt niet meer met haar hoofd en heeft nu de mogelijkheid om een correcte lengtebuiging aan te nemen.

De hoek met de grond en de benen is minder groot waardoor gewrichten correct belast worden.

De balans van dit paard wordt getest door haar even helemaal los te laten. Ze blijft gewoon in balans waarmee ze aangetoond heeft op eigen benen te kunnen lopen.

Een paard dat verticaal in balans is kan de rug ontspannen omdat ze niet meer hoeft te compenseren. Dan neemt ze zelf de voorwaarts neerwaartse tendens aan. Dat is de reden dat 4DimensionDressage zich niet focused op de hoofdhouding in eerste instantie. Vanuit een goede balans komt een goede hoofd halshouding die niet afgedwongen hoeft te worden. Sterker nog een goede hoofdhouding is het bewijs van een goede balans!

Een correcte verticale balans voorkomt blessures en geeft het paard vertrouwen. Des te sneller het paard verticaal in balans komt des te beter!

Wil je meer weten over de 4 Dimensies kom dan naar ons evenement op 26 maart. 4DimensionDressage; In vier stappen naar perfecte balans en optimale sportprestaties.